Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æble

Kalorier og næringsindhold

tørret (lav fugtighed), svovlet, ukogt

346
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat81 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 346 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 81 g 30%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 12 g 44%
  • Sukkerarter 81 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 2,2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 640 mg 14%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3461,3 g81 g0,6 g
50 g50 g1730,7 g41 g0,3 g
150 g150 g5192 g122 g0,9 g
200 g200 g6922,6 g162 g1,2 g
250 g250 g8653,3 g203 g1,5 g

Spørgsmål om Æble

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æble?

100 g Æble indeholder 346 kcal, 1,3 g protein, 81 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æble?

50 g Æble indeholder 173 kcal, 0,7 g protein, 41 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æble?

150 g Æble indeholder 519 kcal, 2 g protein, 122 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Æble?

200 g Æble indeholder 692 kcal, 2,6 g protein, 162 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Æble?

250 g Æble indeholder 865 kcal, 3,3 g protein, 203 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1488 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet