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Zucchini filled with vegetables
칼로리 및 영양 정보
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물3.1 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 263 mg 11%
- 콜레스테롤 8.5 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.4 µg 4%
- 비타민 C 11.9 mg 13%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.8 mg 5%
- 비타민 K 12.6 µg 10%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 30.7 µg 8%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 115 mg 9%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 20.7 mg 5%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 345 mg 7%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.18 mg 21%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 18.9 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 3.1 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6 g | 4.7 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 7.8 g | 15 g |
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Zucchini filled with vegetables 관련 질문
Zucchini filled with vegetables 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Zucchini filled with vegetables 100 g에는 86 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 3799 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
