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Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
칼로리 및 영양 정보
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물4.5 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 4.5 g 2%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 202 mg 9%
- 콜레스테롤 3.3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 69.8 µg 8%
- 비타민 C 8.5 mg 9%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 10.5 µg 9%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 13.8 µg 3%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12.7 mg 1%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 10.5 mg 2%
- 인 49 mg 4%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 13.3 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 4.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.5 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3.1 g | 11 g | 16 g |
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출처: Fineli (Finland) 3266 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
