식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
유럽흰살생선
칼로리 및 영양 정보
날것
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 50 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 7.5 µg 38%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 31.5 mg 8%
- 인 280 mg 22%
- 칼륨 349 mg 7%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 12 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
유럽흰살생선 관련 질문
유럽흰살생선 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽흰살생선 100 g에는 115 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
유럽흰살생선 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽흰살생선 50 g에는 58 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
유럽흰살생선 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽흰살생선 150 g에는 173 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
유럽흰살생선 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽흰살생선 200 g에는 230 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
유럽흰살생선 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
유럽흰살생선 250 g에는 288 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
