식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
요거트 또는 발효유
칼로리 및 영양 정보
가향, 크림 첨가, 설탕 첨가
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물13 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 12 g —
- 나트륨 35.5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51.6 µg 6%
- 비타민 D 0.75 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 14.7 µg 4%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 145 mg 11%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 9.2 mg 2%
- 인 82 mg 7%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 6.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 6 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.5 g | 33 g | 17 g |
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요거트 또는 발효유 관련 질문
요거트 또는 발효유 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 또는 발효유 100 g에는 123 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 13 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
요거트 또는 발효유 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 또는 발효유 50 g에는 62 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
요거트 또는 발효유 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 또는 발효유 150 g에는 185 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
요거트 또는 발효유 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 또는 발효유 200 g에는 246 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 26 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
요거트 또는 발효유 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 또는 발효유 250 g에는 308 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 33 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19577 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
