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요거트
칼로리 및 영양 정보
발효유, 비피더스균 함유 요거트 타입, 과일 첨가, 당류 첨가
88
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물11 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 88 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 11 g —
- 나트륨 40 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44.6 µg 5%
- 비타민 C 7.4 mg 8%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 139 mg 11%
- 마그네슘 13.6 mg 3%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 197 mg 4%
- 아연 0.5 mg 5%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 30.8 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.8 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.6 g | 16 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7.5 g | 22 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9.4 g | 27 g | 7.1 g |
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요거트 관련 질문
요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 100 g에는 88 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 50 g에는 44 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 150 g에는 132 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 16 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
요거트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 200 g에는 175 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
요거트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 250 g에는 219 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 27 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19542 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
