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연어 생선 스틱

칼로리 및 영양 정보

그릴/오븐 구이

247
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물21 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 247 kcal —
  • 단백질 17 g 34%
  • 탄수화물 21 g 8%
  • 지방 11 g 14%
  • 포화지방 1.1 g 5%
  • 식이섬유 2 g 7%
  • 당류 1.1 g —
  • 나트륨 288 mg 13%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 7 µg 1%
  • 비타민 D 4.5 µg 23%
  • 비타민 E 2.8 mg 19%
  • 티아민(B1) 0.41 mg 34%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
  • 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
  • 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
  • 비타민 B6 0.22 mg 13%
  • 비오틴(B7) 2.5 µg 8%
  • 엽산(B9) 15 µg 4%
  • 비타민 B12 2.3 µg 96%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 0.75 mg 4%
  • 마그네슘 30 mg 7%
  • 인 194 mg 16%
  • 칼륨 300 mg 6%
  • 아연 0.6 mg 5%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.32 mg 14%
  • 셀레늄 24 µg 44%
  • 요오드 7 µg 5%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248.6 g10 g5.6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

연어 생선 스틱 관련 질문

연어 생선 스틱 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

연어 생선 스틱 100 g에는 247 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 21 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

연어 생선 스틱 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

연어 생선 스틱 50 g에는 124 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

연어 생선 스틱 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

연어 생선 스틱 150 g에는 371 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 31 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

연어 생선 스틱 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

연어 생선 스틱 200 g에는 494 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 41 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

연어 생선 스틱 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

연어 생선 스틱 250 g에는 618 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 52 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

출처: CoFID (UK) 16-406 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외