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연어 어묵
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
287
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물15 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 21 g 26%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 3.5 µg 18%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.17 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
연어 어묵 관련 질문
연어 어묵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 어묵 100 g에는 287 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 15 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
연어 어묵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 어묵 50 g에는 144 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
연어 어묵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 어묵 150 g에는 431 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 23 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
연어 어묵 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 어묵 200 g에는 574 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 30 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
연어 어묵 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 어묵 250 g에는 718 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 38 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-459 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
