식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
염소고기
칼로리 및 영양 정보
날것
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 38%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 23%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.8 mg 16%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 385 mg 8%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 0.04 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
염소고기 관련 질문
염소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 100 g에는 103 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
염소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 50 g에는 52 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
염소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 150 g에는 155 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
염소고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 200 g에는 206 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
염소고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소고기 250 g에는 258 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 21800 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
