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양고기 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 3mm 지방 정형, 조리됨, 브로일드
269
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.7 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 314 mg 7%
- 아연 5 mg 46%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.1 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
양고기 어깨 관련 질문
양고기 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 100 g에는 269 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 229 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 457 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 114 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 686 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 915 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 50 g에는 135 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 150 g에는 404 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174382 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
