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양고기 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 3mm 지방 정형, 초이스, 조리됨, 찜
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 9.2 g 46%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 120 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 2.4 mg 14%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 311 mg 7%
- 아연 6.2 mg 57%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.9 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
양고기 어깨 관련 질문
양고기 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 100 g에는 337 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 286 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 573 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 143 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 859 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 1146 kcal, 단백질 106 g, 탄수화물 0 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 50 g에는 169 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 150 g에는 506 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174381 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
