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양고기 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 3mm 지방 정형, 초이스, 구움
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.1 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.8 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 113 | 9.7 g | 0 g | 8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
양고기 어깨 관련 질문
양고기 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 100 g에는 267 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 1회 제공량 (85 g)에는 227 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 2회 제공량 (170 g)에는 454 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 113 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 3회 제공량 (255 g)에는 681 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 4회 제공량 (340 g)에는 908 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 50 g에는 134 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 150 g에는 401 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174383 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
