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양고기 어깨
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 3mm 지방 정형, 초이스, 생것
244
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 244 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 8.2 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 244 mg 5%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.1 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.8 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 69 | 4.9 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 138 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 35 | 2.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 277 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
양고기 어깨 관련 질문
양고기 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 100 g에는 244 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 1회 제공량 (28.4 g)에는 69 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 2회 제공량 (56.7 g)에는 138 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 ½회 제공량 (14.2 g)에는 35 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 3회 제공량 (85.1 g)에는 208 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 4회 제공량 (113.4 g)에는 277 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 50 g에는 122 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
양고기 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 어깨 150 g에는 366 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174380 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
