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양갈비
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 브로일링
340
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 340 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 27 g 34%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.7 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 145 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 340 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 1회 제공량 (85 g)에는 289 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 2회 제공량 (170 g)에는 578 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
양갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 145 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 3회 제공량 (255 g)에는 867 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
양갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1156 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 91 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 170 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 510 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174378 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
