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양갈비
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 냉동, 살코기와 지방, 3mm 트리밍, 생것
311
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 311 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 27 g 35%
- 포화지방 14 g 69%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 42 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 2.2 µg 93%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 1.3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7.9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 311 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 156 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 467 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 622 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 778 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4817 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
