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양갈비
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 구움
341
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 341 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 28 g 35%
- 포화지방 12 g 58%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 2.2 µg 93%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.3 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 145 | 9.3 g | 0 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 341 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
양갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 1회 제공량 (85 g)에는 290 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 2회 제공량 (170 g)에는 580 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
양갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 145 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 3회 제공량 (255 g)에는 870 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
양갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1159 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 94 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 171 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 512 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172552 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
