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양갈비
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 생것
372
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방34 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 372 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 34 g 44%
- 포화지방 15 g 76%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 2.1 µg 87%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 16.8 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 105 | 4.1 g | 0 g | 9.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 211 | 8.2 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 53 | 2.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 372 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
양갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 105 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
양갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 211 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 53 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 316 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 422 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 186 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 558 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174321 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
