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양갈비
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 생것
342
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 342 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 13 g 67%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2.1 µg 89%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 143 mg 11%
- 칼륨 201 mg 4%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 0 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 97 | 4.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 194 | 8.7 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 48 | 2.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 291 | 13 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 388 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7.7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 23 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 38 g | 0 g | 77 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 342 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 97 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
양갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 194 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 48 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
양갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 291 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 388 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 171 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 513 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174377 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
