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양 어깨 찹
칼로리 및 영양 정보
앞부분, 분리 가능한 살코기, 브레이즈 조리
256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 256 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.18 µg 1%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 2.4 µg 100%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 1.9 mg 11%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 213 mg 5%
- 아연 6.2 mg 56%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 1.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
양 어깨 찹 관련 질문
양 어깨 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 100 g에는 256 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 50 g에는 128 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 150 g에는 384 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 200 g에는 512 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 250 g에는 640 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M1128 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
