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양 어깨 찹
칼로리 및 영양 정보
앞부분, 분리 가능한 살코기와 지방, 브레이즈 조리
320
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 320 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 9.5 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.17 µg 1%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.7 mg 10%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 5.4 mg 49%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 1.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
양 어깨 찹 관련 질문
양 어깨 찹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 100 g에는 320 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 50 g에는 160 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 150 g에는 480 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 200 g에는 640 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
양 어깨 찹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 찹 250 g에는 800 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M1210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
