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통메밀
칼로리 및 영양 정보
날것
362
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물68 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 362 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 4 g 14%
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 25%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 231 mg 55%
- 인 347 mg 28%
- 칼륨 460 mg 10%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 1.1 mg 122%
- 망간 1.3 mg 57%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 13 g | 68 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.7 g | 34 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 101 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 135 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 33 g | 169 g | 8.5 g |
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통메밀 관련 질문
통메밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통메밀 100 g에는 362 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 68 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
통메밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통메밀 50 g에는 181 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 34 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
통메밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통메밀 150 g에는 543 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 101 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
통메밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통메밀 200 g에는 724 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 135 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
통메밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통메밀 250 g에는 905 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 169 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 9380 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
