식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통조림 블루베리
칼로리 및 영양 정보
연한 시럽, 물기 제거
88
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1 g
탄수화물20 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 88 kcal —
- 단백질 1 g 2%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 17 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 19.9 µg 17%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.36 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 4 mg 1%
- 인 12 mg 1%
- 칼륨 54 mg 1%
- 아연 0.09 mg 1%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.44 mg 19%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 244 g | 215 | 2.5 g | 49 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 488 g | 429 | 5.1 g | 98 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 122 g | 107 | 1.3 g | 25 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 732 g | 644 | 7.6 g | 147 g | 2.9 g |
| 4회 제공량 | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.6 g | 30 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2.1 g | 40 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2.6 g | 50 g | 1 g |
통조림 블루베리 관련 질문
통조림 블루베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 100 g에는 88 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 1회 제공량 (244 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 1회 제공량 (244 g)에는 215 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 49 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 2회 제공량 (488 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 2회 제공량 (488 g)에는 429 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 98 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 ½회 제공량 (122 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 ½회 제공량 (122 g)에는 107 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 3회 제공량 (732 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 3회 제공량 (732 g)에는 644 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 147 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 4회 제공량 (976 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 4회 제공량 (976 g)에는 859 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 196 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 50 g에는 44 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
통조림 블루베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통조림 블루베리 150 g에는 132 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168179 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
