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통곡물빵
칼로리 및 영양 정보
평균
217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물42 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 217 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 400 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 6.3 µg 21%
- 엽산(B9) 40 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 106 mg 8%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 66 mg 16%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 253 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 1.8 mg 76%
- 셀레늄 7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9.4 g | 42 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.7 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 14 g | 63 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 84 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 105 g | 6.3 g |
통곡물빵 관련 질문
통곡물빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 100 g에는 217 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 50 g에는 109 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 150 g에는 326 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 63 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 200 g에는 434 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 84 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 250 g에는 543 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 105 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-981 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
