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통곡물빵
칼로리 및 영양 정보
구운
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물49 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 470 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비오틴(B7) 7.4 µg 25%
- 엽산(B9) 46 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 124 mg 10%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 77 mg 18%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 296 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 2.1 mg 89%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.6 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7.3 g |
통곡물빵 관련 질문
통곡물빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 100 g에는 255 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 49 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 50 g에는 128 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 150 g에는 383 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 74 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 200 g에는 510 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 98 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
통곡물빵 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물빵 250 g에는 638 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 123 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-982 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
