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흰색의 부드러운 롤빵
칼로리 및 영양 정보
흰색, 부드러운
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물52 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 400 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 184 mg 14%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9.3 g | 52 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.7 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6.5 g |
흰색의 부드러운 롤빵 관련 질문
흰색의 부드러운 롤빵을 바삭하게 데우려면 어떻게 하나요?
오븐을 180°C로 예열하고 롤빵을 5~7분 데우면 겉은 바삭하고 속은 부드러워져요. 냉동한 빵은 해동하지 않고 8~10분 구우면 돼요.
흰색의 부드러운 롤빵은 어떻게 보관해야 하나요?
당일이나 다음 날 먹을 빵은 밀폐 봉투에 넣어 실온에 두세요. 더 오래 보관하려면 하나씩 냉동하고, 먹기 전에 실온에서 해동하거나 오븐에 바로 데워요.
흰색의 부드러운 롤빵으로 어떤 요리를 만들 수 있나요?
가로로 갈라 햄과 치즈, 달걀, 참치 샐러드를 넣으면 간단한 샌드위치가 돼요. 남은 빵은 작게 잘라 올리브유와 함께 구워 수프에 넣거나, 달걀물에 적셔 프렌치토스트로 만들 수 있어요.
흰색의 부드러운 롤빵은 무엇과 잘 어울리나요?
버터와 잼을 발라 아침 식사로 먹거나, 수프와 샐러드에 곁들이기 좋아요. 치즈나 구운 채소를 넣으면 부드러운 빵과 속재료의 식감이 잘 어울려요.
흰색의 부드러운 롤빵은 통밀 소프트 롤과 어떻게 다른가요?
흰색의 부드러운 롤빵은 100g당 식이섬유가 2.6g이고, 통밀 소프트 롤은 7.3g이에요. 통밀 롤은 식이섬유가 더 많고 씹는 맛이 더 진해요.
흰색의 부드러운 롤빵 한 개는 보통 어느 정도인가요?
크기가 제각각이라 한 개의 무게를 정해 말하기는 어려워요. 평소 먹는 롤빵 한 개를 저울에 달아 무게를 확인하면 양을 가늠하기 쉬워요.
흰색의 부드러운 롤빵에 밀 알레르기가 있으면 먹을 수 있나요?
밀가루로 만드는 빵이므로 밀 알레르기가 있다면 먹지 않는 것이 안전해요. 제품에 따라 우유나 달걀 같은 재료가 들어갈 수도 있어 성분 표시도 확인하세요.
출처: CoFID (UK) 11-1006 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
