식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통돼지고기 다리
칼로리 및 영양 정보
신선한, 다리, 통째로, 살코기와 지방, 날것
245
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 245 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.74 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.85 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 315 mg 7%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 138 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
통돼지고기 다리 관련 질문
통돼지고기 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 100 g에는 245 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 1회 제공량 (113 g)에는 277 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 2회 제공량 (226 g)에는 554 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 ½회 제공량 (56.5 g)에는 138 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 3회 제공량 (339 g)에는 831 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 4회 제공량 (452 g)에는 1107 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 85 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 50 g에는 123 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
통돼지고기 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통돼지고기 다리 150 g에는 368 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168222 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
