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트라이팁 로스트
칼로리 및 영양 정보
아랫등심, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 초이스 등급, 날것
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방9.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.5 g 12%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.56 mg 33%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
- 콜린 86.2 mg 16%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 22.1 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
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출처: USDA FoodData Central 168736 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
