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트라이팁 로스트
칼로리 및 영양 정보
아랫등심, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치로 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 99.2 mg 18%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 201 mg 16%
- 칼륨 323 mg 7%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 169558 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
