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트라이팁 로스트
칼로리 및 영양 정보
아랫등심, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 셀렉트 등급, 조리됨, 구움
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
- 콜린 101 mg 18%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 338 mg 7%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 9.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 513 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 683 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66 g | 0 g | 25 g |
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출처: USDA FoodData Central 168737 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
