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타조 등심
칼로리 및 영양 정보
생것
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 4.9 µg 206%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 312 mg 7%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 35.4 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
타조 등심 관련 질문
타조 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 100 g에는 119 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
타조 등심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 1회 제공량 (85 g)에는 101 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
타조 등심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 2회 제공량 (170 g)에는 202 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
타조 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 51 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
타조 등심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 3회 제공량 (255 g)에는 303 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
타조 등심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 4회 제공량 (340 g)에는 405 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
타조 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 50 g에는 60 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
타조 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 등심 150 g에는 179 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174489 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
