식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
타조 바깥쪽 다리
칼로리 및 영양 정보
날것
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 5.2 µg 217%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 322 mg 7%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.6 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
타조 바깥쪽 다리 관련 질문
타조 바깥쪽 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 100 g에는 115 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 1회 제공량 (85 g)에는 98 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 2회 제공량 (170 g)에는 196 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 ½회 제공량 (42.5 g)에는 49 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 3회 제공량 (255 g)에는 293 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 4회 제공량 (340 g)에는 391 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 50 g에는 58 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
타조 바깥쪽 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 바깥쪽 다리 150 g에는 173 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174484 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
