식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
태평양 정어리
칼로리 및 영양 정보
토마토 소스 통조림, 뼈가 있는 물기를 뺀 고형분
185
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.4 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 185 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 414 mg 18%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34 µg 4%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 4.8 µg 24%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 9 µg 375%
- 콜린 76 mg 14%
미네랄
- 칼슘 240 mg 18%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 366 mg 29%
- 칼륨 341 mg 7%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 40.6 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 21 g | 0.4 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 89 g | 165 | 19 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 2회 제공량 | 178 g | 329 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 44.5 g | 82 | 9.3 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 267 g | 494 | 56 g | 1.2 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 356 g | 659 | 74 g | 1.6 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31 g | 0.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 42 g | 0.9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52 g | 1.1 g | 26 g |
태평양 정어리 관련 질문
태평양 정어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 100 g에는 185 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 1회 제공량 (89 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 1회 제공량 (89 g)에는 165 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 2회 제공량 (178 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 2회 제공량 (178 g)에는 329 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 ½회 제공량 (44.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 ½회 제공량 (44.5 g)에는 82 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 3회 제공량 (267 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 3회 제공량 (267 g)에는 494 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 4회 제공량 (356 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 4회 제공량 (356 g)에는 659 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 50 g에는 93 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
태평양 정어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
태평양 정어리 150 g에는 278 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175140 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
