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Sweet potato, without skin
칼로리 및 영양 정보
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물17 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 707 µg 79%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.56 mg 3%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 47 mg 4%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 8.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.1 g | 34 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.9 g | 42 g | 0.1 g |
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Sweet potato, without skin 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 30223 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
