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Sushi maki with tuna and seaweed
칼로리 및 영양 정보
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물21 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 271 mg 12%
- 콜레스테롤 11.6 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.4 µg 1%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 2.4 µg 12%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 8.1 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 56%
미네랄
- 칼슘 17.4 mg 1%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 25.1 mg 6%
- 인 106 mg 9%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.29 mg 12%
- 셀레늄 15.5 µg 28%
- 요오드 231 µg 154%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 9.5 g | 21 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.8 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 14 g | 32 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 19 g | 42 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 24 g | 53 g | 4.6 g |
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Sushi maki with tuna and seaweed 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 33392 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
