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Stew with potato, rutabaga and rye dough
칼로리 및 영양 정보
43
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물5.7 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 43 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 5.7 g 2%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 198 mg 9%
- 콜레스테롤 2.9 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13.7 µg 2%
- 비타민 C 15.8 mg 18%
- 비타민 D 0.01 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.76 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 9.5 µg 2%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
미네랄
- 칼슘 29.4 mg 2%
- 철 0.32 mg 2%
- 마그네슘 16.8 mg 4%
- 인 46.1 mg 4%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 0.22 mg 2%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 0.52 µg 1%
- 요오드 14 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 8.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.9 g | 14 g | 3.8 g |
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출처: Fineli (Finland) 3015 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
