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솔티 크래커
칼로리 및 영양 정보
무지방, 저나트륨
393
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물80 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 393 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 80 g 29%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 849 mg 37%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.59 mg 45%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 124 µg 31%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 19.6 mg 4%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 7.7 mg 43%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 115 mg 2%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.64 mg 28%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 59 | 1.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 118 | 3.2 g | 24 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 29 | 0.8 g | 6 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 177 | 4.7 g | 36 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 236 | 6.3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.3 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
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솔티 크래커 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 175068 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
