식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 스테이크
칼로리 및 영양 정보
구운
160
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 160 kcal —
- 단백질 30 g 61%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 629 mg 27%
- 콜레스테롤 73.8 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.28 µg 1%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 8 mg 50%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 1.2 µg 0%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
미네랄
- 칼슘 12.1 mg 1%
- 철 4.4 mg 24%
- 마그네슘 35.7 mg 8%
- 인 297 mg 24%
- 칼륨 564 mg 12%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.5 µg 41%
- 요오드 41.2 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
소고기 스테이크 관련 질문
소고기 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 100 g에는 160 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 50 g에는 80 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 150 g에는 240 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 200 g에는 320 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 250 g에는 400 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 7155 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
