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소고기 스테이크
칼로리 및 영양 정보
그릴/팬에 구운 것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63.9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 5.2 mg 32%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
미네랄
- 칼슘 7.1 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 28.9 mg 7%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4.9 g |
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소고기 스테이크 관련 질문
소고기 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 100 g에는 128 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 50 g에는 64 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 150 g에는 192 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 200 g에는 256 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 250 g에는 320 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
