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소고기 스테이크
칼로리 및 영양 정보
버터에 구운
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0.1 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 533 mg 23%
- 콜레스테롤 72.5 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 48.6 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.25 µg 1%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 1.2 µg 0%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 11.4 mg 1%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 29.3 mg 7%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 461 mg 10%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 18.4 µg 34%
- 요오드 32.4 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 25 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 0.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 50 g | 0.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 62 g | 0.1 g | 22 g |
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소고기 스테이크 관련 질문
소고기 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 100 g에는 181 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 50 g에는 91 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 150 g에는 272 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 200 g에는 362 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 스테이크 250 g에는 453 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29284 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
