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소고기 서로인 스테이크
칼로리 및 영양 정보
구운/팬에 구운
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.2 g 10%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.2 µg 50%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 4 mg 36%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12.9 µg 23%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
소고기 서로인 스테이크 관련 질문
소고기 서로인 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 서로인 스테이크 100 g에는 182 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
소고기 서로인 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 서로인 스테이크 50 g에는 91 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
소고기 서로인 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 서로인 스테이크 150 g에는 273 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 서로인 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 서로인 스테이크 200 g에는 364 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 서로인 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 서로인 스테이크 250 g에는 455 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
