식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 등심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
웰던 구이, 살코기와 지방
257
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 257 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 6.5 g 33%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
- 비타민 B6 0.65 mg 38%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 440 mg 9%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 14 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
비슷한 식품
소고기 등심 스테이크 관련 질문
소고기 등심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 100 g에는 257 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 50 g에는 129 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 150 g에는 386 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 200 g에는 514 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 250 g에는 643 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-073 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
