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소고기 등심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
웰던 구이, 살코기
225
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방9.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 225 kcal —
- 단백질 34 g 68%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.9 g 13%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.71 mg 42%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 470 mg 10%
- 아연 6.1 mg 55%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 13 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 85 g | 0 g | 25 g |
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소고기 등심 스테이크 관련 질문
소고기 등심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 100 g에는 225 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 50 g에는 113 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 150 g에는 338 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 200 g에는 450 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 등심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 250 g에는 563 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-072 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
