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소고기 등심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
레어 구이, 살코기
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.78 mg 16%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 4.8 mg 44%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
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소고기 등심 스테이크 관련 질문
소고기 등심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 등심 스테이크 100 g에는 166 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
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소고기 등심 스테이크 250 g에는 415 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-068 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
