식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 설도
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 조리됨, 빠르게 볶음
178
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 178 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 232 mg 19%
- 칼륨 405 mg 9%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
소고기 설도 관련 질문
소고기 설도 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 100 g에는 178 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 1회 제공량 (85 g)에는 151 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 2회 제공량 (170 g)에는 303 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 ½회 제공량 (42.5 g)에는 76 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 3회 제공량 (255 g)에는 454 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 4회 제공량 (340 g)에는 605 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 50 g에는 89 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
소고기 설도 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 설도 150 g에는 267 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173085 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
