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소고기 립 스테이크
칼로리 및 영양 정보
생
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 8.1 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 29.8 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.9 µg 77%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 246 mg 5%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
- 요오드 3.6 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 0 g | 43 g |
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소고기 립 스테이크 관련 질문
소고기 립 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 6103 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
