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소고기 몰로키아
칼로리 및 영양 정보
소고기 베이스 요리, 황마잎 포함, 홈메이드
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물1.2 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 식이섬유 4.7 g 17%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 373 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.9 µg 1%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 5.1 mg 34%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.66 µg 28%
미네랄
- 칼슘 51.3 mg 4%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 30.6 mg 7%
- 인 88 mg 7%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 2.8 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.3 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2.4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
소고기 몰로키아 관련 질문
소고기 몰로키아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 몰로키아 100 g에는 189 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 몰로키아 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 몰로키아 50 g에는 95 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
소고기 몰로키아 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 몰로키아 150 g에는 284 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 몰로키아 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 몰로키아 200 g에는 378 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 몰로키아 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 몰로키아 250 g에는 473 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 3 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25175 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
