식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척
칼로리 및 영양 정보
브레이즈 또는 삶은 것
251
칼로리kcal 기준 100 g
단백질37 g
탄수화물0.2 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 251 kcal —
- 단백질 37 g 74%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.5 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.91 mg 18%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 115%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 9.6 mg 87%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 37 g | 0.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55 g | 0.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 74 g | 0.4 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0.5 g | 29 g |
소고기 척 관련 질문
소고기 척 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 100 g에는 251 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 척 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 50 g에는 126 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 150 g에는 377 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 척 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 200 g에는 502 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 척 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 250 g에는 628 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6271 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
