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소금물에 캔 스톡 정어리, 물기 뺀 것
칼로리 및 영양 정보
소금물 통조림, 물기 뺌
170
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 368 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 D 3.3 µg 16%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비오틴(B7) 4.7 µg 16%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 10.8 µg 450%
미네랄
- 칼슘 679 mg 52%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 545 mg 44%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 41 µg 75%
- 요오드 26 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
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출처: CoFID (UK) 16-424 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
