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정어리
칼로리 및 영양 정보
토마토 소스, 전체 내용물
175
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0.9 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 175 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 315 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 56 µg 6%
- 비타민 D 3.3 µg 16%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 비오틴(B7) 5.9 µg 20%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 8.9 µg 371%
미네랄
- 칼슘 455 mg 35%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 417 mg 33%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 39 µg 71%
- 요오드 26 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.3 g | 0.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1.4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2.3 g | 27 g |
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정어리 관련 질문
정어리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정어리 100 g에는 175 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
정어리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정어리 50 g에는 88 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
정어리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정어리 150 g에는 263 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
정어리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정어리 200 g에는 350 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
정어리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정어리 250 g에는 438 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-422 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
