식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
시스코
칼로리 및 영양 정보
날것
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 50 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 152 mg 12%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 12.6 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 39.5 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.8 g |
시스코 관련 질문
시스코 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 100 g에는 98 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
시스코 1회 제공량 (79 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 1회 제공량 (79 g)에는 77 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
시스코 2회 제공량 (158 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 2회 제공량 (158 g)에는 155 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
시스코 ½회 제공량 (39.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 ½회 제공량 (39.5 g)에는 39 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
시스코 3회 제공량 (237 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 3회 제공량 (237 g)에는 232 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
시스코 4회 제공량 (316 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 4회 제공량 (316 g)에는 310 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
시스코 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 50 g에는 49 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
시스코 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시스코 150 g에는 147 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171953 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
